موي تاي (تاي بوكسينگ)

استقامت قلبی _ تنفسی :سطحی است که در آن قلب و ریه ها و عضلات با هم کار می کنند. وقتی ورزش می کنید ماهیچه های شما به اکسیژن نیاز دارند که این وظیفه قلب و ریه ها و رگهای خونی است.با استقامت قلبی _ تنفسی بدون خستگی برای مدت طولانی و با شدت بالاتر و بدون توقف می توان ورزش کرد. + نوشته شده در یکشنبه بیست و پنجم دی ۱۴۰۱ ساعت 22:14 توسط استاد شاكر  |  موي تاي (تاي بوكسينگ) ...